人気のにんにく卵黄サプリを徹底比較!

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本当に実感できる人気のにんにく卵黄をあなたに

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やっぱり疲労回復!

疲労回復効果が高いとされる人気サプリ・にんにく卵黄の効能について詳しくまとめました。にんにく卵黄の成分が元気を作り出すメカニズムや、効果を高めるための上手な飲み方についても解説!

にんにく卵黄サプリの疲労回復効果を徹底解説!

にんにく卵黄

にんにく卵黄は、蓄積した疲労を除去する効果があることで人気のサプリメント。飲み続けることで疲労が溜まりにくく、回復しやすい体質に変えることも可能です。

ここでは、にんにく卵黄の持つ疲労回復パワーを徹底解説。毎日を元気に過ごしたい方、必見です。

疲労回復効果の秘密はビタミンB1とアリシン

にんにく卵黄の疲労回復作用のヒミツは、卵黄のビタミンB1とにんにくのニオイ成分・アリシンです。

ビタミンB1はエネルギー代謝に必要な栄養素ですが、水溶性なのですぐに体外へ排出されてしまうのがデメリット。どれだけ摂取しても、一定の量しか体内に吸収されない蓄積率の低い成分なのです。

しかし、にんにくのニオイ成分であるアリシンと結合すると、ビタミンB1はアリチアミンという成分に変化。このアリチアミンは脂溶性なので体外へ排出されにくく、血中に蓄積して高い疲労回復効果を発揮するのです

。しかも、体内への吸収率はほぼ100%!エネルギー代謝が潤滑になり、常に元気がみなぎっている状態をキープできます。

疲労回復パワーをサポートする成分たち

にんにくは単体でもスタミナ食材として知られていますが、ビタミンを豊富に含む卵黄と合わせて摂取した方が効果はアップ!

卵黄に含まれるビタミンB1・B6・B12・A・Eは、疲労回復だけでなく血行促進・粘膜の保護・免疫力の向上・アンチエイジングなど、さまざまな面で健康効果を発揮してくれます。

にんにく卵黄はサプリメントなので栄養素が凝縮されていますし、カプセルタイプならニオイを気にせず飲むことができるのでオススメです。

にんにく卵黄の効果的な飲み方とは?

疲労回復のためににんにく卵黄を飲むなら、効果的な飲み方を知っておきたいですよね。

おすすめの摂取タイミングは、就寝前。眠る前ににんにく卵黄を飲むと寝ている間に1日の疲れがリセットされ、朝の目覚めがスッキリ!身体が軽くなり、行動力がアップすると言われています。

ただし、にんにく卵黄は成分が強いものもあるため、空腹時は避けて飲むのが賢明。たっぷりのお湯やお水で飲むこともお忘れなく。

1日に飲む量は商品によって目安がありますので、ガイドラインに沿って摂取すると良いでしょう。

多く飲めばそれだけ効果が上がる!というものではありませんので、自分に合った量を適切なタイミングで飲むことが大切です。

 
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